Link til rapport fra Styrelsen for Patientsikkerhed :

rapporten er offentliggjort på styrelsens hjemmeside : www.stps.dk.
 

 

Gode råd om kost :

Ved sukkersyge type 2 eller ved ønske om vægttab kan du finde retningslinier og opskrifter  :

 

Det daglige antal Kcal (cal) beregnes lettest  udfra :

- http://detsundeliv.dk       - kalorietabel

(søg : "gratis kalorietabel til dit køleskab")

 

Bliv klogere på fødevarer med lavt  kulhydtat indhlold samt "slankende fødevarer"  på :

- http://kalorietabel.dk/

​

 Endelig kan du læse om glykæmisk indeks :

- http://dropslankekuren.dk         - GI. glykaemisk indeks

​

Et realistisk motionsprogram (eksempel) kan findes på :

Fitness-guide.dk - vælg 20 minutters effektiv hjemmetræning